筋膜リリースって、柔軟性アップや血流促進、肩こり・腰痛の改善、姿勢の矯正、スポーツのパフォーマンス向上など、いろんな効果が期待できるんですが、実は誰にでもおすすめできるわけじゃないんです。 今回は、筋膜リリースを受けると良い人と、逆に控えた方がいい人についてお伝えしていきます。

「最近、肩こりや腰痛が気になる」「体が硬くなってきた気がする」「なんだか身体が動かしにくいような･･･」そんな悩みを抱えていませんか？ そういう方々にこそ「筋膜リリース」をお試しいただきたいです。 今回は、筋膜リリースの具体的な効果を5つ、お伝えしていきます。

長時間同じ姿勢や運動不足、ストレスなどによって筋膜が固まってしまい、筋肉のコリや痛みの原因となってしまいます。これを解消するために行うのが筋膜リリースです。 しかし、実際に取り組むとなると「プロの施術とセルフケア、どちらが良いのだろう？」と迷う方も多いのではないでしょうか？

筋膜リリースとは、固まった筋膜をほぐして正常な状態に戻す方法です。 ちなみに「リリース」というのは「解放する」という意味があります。 筋膜リリースを行うと、筋膜がほぐれて血流が良くなり、筋肉のコリや痛みを解消することができます。 筋膜リリースには以下の方法があります。

現代のライフスタイルの影響で、多くの人が筋肉のこりや痛みに悩まされています。 そんな悩みを解決する手段として注目されているのが「筋膜リリース」。 今回は、そんな筋膜リリースの基本やその効果、そしてどんな人に試してみる価値があるのかを詳しくご紹介します。