筋膜リリースとは、固まった筋膜をほぐして正常な状態に戻す方法です。 ちなみに「リリース」というのは「解放する」という意味があります。 筋膜リリースを行うと、筋膜がほぐれて血流が良くなり、筋肉のコリや痛みを解消することができます。 筋膜リリースには以下の方法があります。