現代人の多くが悩む「眼精疲労」。デジタルデバイスの使用時間が増える中、その対策はますます重要になっています。そこで今回は、オフィスや自宅で簡単にできる眼精疲労を軽減する運動とストレッチをご紹介します。

現代社会では、多くの人がパソコンやスマートフォンを長時間使用しています。その結果、多くの人が眼精疲労に悩まされています。実は、眼精疲労は座り方や姿勢が大きく影響しています。この記事では、眼精疲労を悪化させる悪い姿勢と、その対策について詳しくご紹介します。

眼精疲労は、目を酷使することによって引き起こされる目の疲れや不快感の総称です。 これには、視力の低下や頭痛、肩こり、集中力の低下などの症状が伴うことがあります。 以下では、眼精疲労の原因、関連する症状、改善方法について詳しく解説します。