冬になると、ニュースなどで耳にする「ヒートショック」。高齢者に多いイメージがありますが、実は若者も決して安全ではありません。今回は、ヒートショックの原因や、若者も含めた全ての人が実践できる対策について詳しく解説していきます。

冬の寒さは、私たちの体にさまざまな不調をあたえます。肩こりや腰痛、体の冷え、さらには自律神経の乱れまで、寒さが原因で日常生活に支障をきたす方も少なくありません。また、この時期特有の寒暖差による「寒暖差疲労」にも注意が必要です。 今回は、寒暖差疲労の原因と対策方法をご紹介します。